清肝明目的中药配方✨🌿
发布时间：2025-05-06 21:10:51来源：
现代人生活节奏快，长时间面对电脑和手机，眼睛容易疲劳，甚至出现干涩、视力模糊等问题。这时，清肝明目就显得尤为重要啦！中医认为，“肝开窍于目”，保护眼睛首先要从调理肝脏入手。下面给大家分享一款简单易做的中药茶饮，帮你缓解眼部疲劳，焕发明亮双眸。
菊花枸杞茶 🌸🍃
材料：菊花5朵、枸杞10颗、决明子少许
做法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。每天坚持喝一杯，不仅能够清热明目，还能改善睡眠质量哦！
此外，平时也要注意饮食均衡，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等。适当做眼保健操，让眼睛得到充分休息。只要坚持健康的生活方式，你的眼睛会越来越亮！🌟
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