🌟 引言

天突穴是中医经络系统中的重要穴位之一，位于人体颈部中央，具有调节呼吸、缓解咽喉不适等功效。对于想要通过按摩或针灸改善身体状态的人来说，了解天突穴的具体位置至关重要。

📍 天突穴的位置

天突穴位于胸骨上窝中央，也就是锁骨中间凹陷处下方约一指宽的位置。简单来说，当你低头时，用手轻轻触摸喉咙下方的凹陷处，这就是天突穴所在的位置啦！经常按压此处可以起到放松喉部肌肉、促进血液循环的作用。

🧘‍♀️ 如何正确按摩天突穴？

用拇指或食指指腹轻轻按压天突穴，力度适中，持续约5-10分钟即可。注意不要过度用力，以免造成不适。坚持每天按摩几次，不仅能帮助缓解压力，还能提升整体健康水平哦！

💡 小贴士

虽然天突穴对身体有益，但如果您有甲状腺疾病或其他相关问题，请务必咨询专业医生后再尝试按摩。保持良好的生活习惯和饮食结构同样重要，这样才能让身体更加健康强健！💪

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