一、早餐：香蕉燕麦粥

清晨是宝宝一天中最重要的一餐。将一小把即食燕麦与适量温水混合煮沸，加入切碎的香蕉泥，搅拌均匀后稍微冷却即可。这款早餐富含膳食纤维和维生素C，能为宝宝提供充足的能量，同时帮助消化。记得用勺子测试温度哦！✨

二、上午加餐：蒸南瓜小块

南瓜不仅颜色鲜艳，还含有丰富的β-胡萝卜素和多种矿物质。将新鲜南瓜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟，稍凉后切成适合宝宝抓握的小块。这道加餐既健康又有趣，可以锻炼宝宝的手眼协调能力。🎃

三、午餐：鸡肉胡萝卜土豆泥

将鸡胸肉、胡萝卜和土豆一起煮熟后捣成细腻的泥状，加入少许橄榄油调味。这道菜低脂高蛋白，易于消化吸收，特别适合正在长身体的宝宝。记得搭配一碗软烂的白米饭或小米粥哦！🍚

四、下午茶：苹果酸奶杯

用新鲜苹果切丁，与无糖酸奶混合装入小杯子中。酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，而苹果则提供了天然甜味和维生素。这是一款简单又美味的下午茶选择。🍎🥛

五、晚餐：鱼肉蔬菜汤

选用刺少的鱼肉（如龙利鱼），与西兰花、胡萝卜等蔬菜一起熬制清淡的汤品。鱼肉富含DHA，对宝宝大脑发育有益。最后撒上一点海苔碎增加风味。🐟🌿

合理安排宝宝的饮食，不仅能促进健康成长，还能培养良好的饮食习惯。快试试这些食谱吧！💪