中医认为早泄多与肾虚有关，通过调理身体、补益肾气可改善症状。以下是一个简单易得的中药配方，供参考：鹿茸5克、枸杞子10克、菟丝子10克、山药15克。将这些药材用水煎煮后饮用，每周服用2-3次即可。此外，日常生活中还需注意保持规律作息，避免过度劳累，同时加强锻炼以增强体质💪。

情绪管理同样重要，焦虑和压力会加重病情。尝试冥想或深呼吸练习，帮助放松身心🍃。饮食上建议多吃富含锌的食物如牡蛎、坚果等，有助于提高性功能。若症状持续不见好转，请及时就医寻求专业指导。切勿盲目用药，以免造成不必要的副作用。祝各位早日恢复健康❤️！