褪黑素副作用
发布时间：2025-05-06 00:51:57来源：
【褪黑素副作用】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结。
| 副作用类型 | 说明 |
| 晨起嗜睡 | 部分人服用后次日感到疲倦 |
| 头晕、头痛 | 少数人出现轻微不适 |
| 胃肠不适 | 如恶心、腹泻等 |
| 情绪波动 | 可能引发焦虑或抑郁感 |
| 依赖性 | 长期使用可能导致自身分泌减少 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。如出现严重反应，应立即停用并咨询专业意见。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
