吃素的好处和坏处是什么
发布时间：2025-05-05 23:34:50来源：
【吃素的好处和坏处是什么】吃素是一种越来越受欢迎的饮食方式，但其利弊需全面了解。以下是总结：
| 好处 | 坏处 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12 |
| 有助于体重管理 | 蛋白质摄入不足 |
| 改善消化系统健康 | 需注意铁、钙等营养素补充 |
| 环保与动物保护意识强 | 长期可能影响免疫力 |
总体来看，合理规划的素食饮食对健康有益，但需关注营养均衡。建议结合多样化食物，必要时咨询专业营养师。
以上就是【吃素的好处和坏处是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
