姨妈巾的正确垫法图 🩸🌙
月经是每位女性都会经历的自然生理现象，选择合适的姨妈巾并掌握正确的使用方法，不仅能提升舒适感，还能有效预防感染和不适。首先，选择适合自己流量的姨妈巾非常重要。轻度流量时可选用日用型或护垫，中重度流量则建议选择夜用或超长款，以确保整晚安心睡眠。
在垫放姨妈巾时，需注意以下几点：确保内裤干净整洁，将姨妈巾对准私密部位中央位置，并贴合臀部曲线，避免侧漏。如果需要更长时间的保护，可以每隔4-6小时更换一次，保持干爽清洁。此外，经期结束后，记得清洗双手并妥善处理使用过的卫生用品，维护个人卫生。
月经期间，除了关注护理细节外，均衡饮食、适当运动以及充足休息同样不可或缺。愿每一位女生都能轻松应对每月的“那几天”，绽放自信光彩✨！
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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