柠檬泡水的作用与功效有哪些
发布时间：2025-05-05 18:23:10来源：
【柠檬泡水的作用与功效有哪些】柠檬泡水是一种常见的养生饮品，具有多种健康作用。它能帮助促进消化、增强免疫力、改善皮肤状态，并有助于身体排毒。此外，柠檬富含维生素C，对预防感冒和抗氧化也有一定效果。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物分解 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抗病能力 |
| 改善皮肤 | 抗氧化作用，有助于减少皱纹和暗沉 |
| 排毒养颜 | 清晨空腹饮用，有助于清理肠道 |
| 缓解疲劳 | 补充水分与营养，提升精神状态 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。
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