近年来，随着生活节奏的加快和饮食结构的变化，肠道健康问题逐渐成为人们关注的焦点。肠癌作为常见的消化道恶性肿瘤之一，其早期症状往往容易被忽视。了解肠癌的大便异常表现，对于疾病的早发现、早治疗具有重要意义。

首先，正常的大便应呈黄褐色或棕黄色，形状均匀且柔软。当出现以下情况时，需引起警惕：一是大便变细，可能提示肠道狭窄；二是便血，尤其是鲜红色或暗红色血液混合在大便中，可能是肠道出血的表现；三是排便习惯改变，如腹泻与便秘交替出现，持续时间超过两周以上。此外，如果大便伴有恶臭、粘液等异常特征，也应尽早就医检查。

面对肠道健康问题，预防至关重要。建议大家保持规律的饮食作息，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，同时减少高脂肪、高蛋白食物的摄入。定期进行体检，特别是40岁以上人群，可通过结肠镜筛查及时发现潜在病变。

健康无小事，守护肠道健康从现在做起！💪💼