腰椎骨折是一种常见的脊柱损伤，保守治疗通常需要患者卧床休息以促进愈合。但具体卧床时间因人而异，一般为4到8周⏰。在这段时间内，保持正确的卧姿非常重要，建议选择硬板床，避免加重伤情。

在卧床期间，营养补充也至关重要。多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶🥛、鸡蛋🍳，有助于骨骼修复。同时，适度的功能锻炼也很关键。可以在医生指导下进行一些简单的床上活动，比如腿部抬高练习🪑，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

此外，定期复查必不可少，通过X光或CT检查评估骨折愈合情况。如果恢复良好，可以逐步开始下床活动🚶‍♀️，但仍需注意避免剧烈运动，循序渐进地恢复正常生活。

记住，耐心与坚持是康复的关键🔑！如有不适，及时就医哦！👨‍⚕️