💤躺床上的时候，肚子突然传来一阵咕噜声，是不是让你感到尴尬又疑惑？其实，这并不是什么稀奇事！肚子咕咕叫是一种叫做“肠鸣音”的正常现象，它是因为肠道蠕动时气体和液体流动产生的声音。🤔如果你刚吃完饭没多久，可能只是你的肠胃在正常工作；但如果你已经空腹一段时间，“咕咕”声很可能是饥饿信号哦！饥肠辘辘的小肚子正在提醒你该补充能量啦！🌟

为了避免这种尴尬，建议大家养成规律饮食的习惯，尤其是早餐一定要吃好！如果已经饿得不行，可以先喝一杯温水或吃点健康零食垫一垫胃。不过要注意，频繁的肠鸣也可能与消化不良、肠道敏感等问题有关，这时候最好调整饮食结构，避免油腻或刺激性食物，必要时咨询医生。🧐

总之，听到肚子“咕咕”不要慌，可能是饿了，也可能是正常的生理反应！😉