桂鱼有什么营养价值
发布时间：2025-05-02 05:25:14来源：
【桂鱼有什么营养价值】桂鱼，又称鳜鱼，是一种营养丰富、口感鲜美的淡水鱼。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食中的优选食材。
总结：
桂鱼不仅味道鲜美，还具有高蛋白、低脂肪的特点，适合各类人群食用。其丰富的营养成分有助于增强体质、促进生长发育。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 维生素A | 约50IU |
| 维生素D | 约10IU |
| 钙 | 约15毫克 |
| 铁 | 约0.5毫克 |
综上，桂鱼是一种营养均衡的鱼类，建议适量食用以获取全面的营养。
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