背部是人体的重要部位，不仅支撑着我们的身体，还分布着众多穴位，与身体健康息息相关。今天，我们就来一起探索背部穴位的奥秘！💪

首先，背部的“大椎穴”位于第七颈椎棘突下凹陷处，按摩此穴有助于提升免疫力、缓解颈肩僵硬。其次，“肺俞穴”在第三胸椎棘突下，按压它可以帮助改善呼吸系统问题，特别适合经常咳嗽或气短的人群。此外，“肾俞穴”位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，常用于调理腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。✨

背部穴位的正确刺激不仅能促进血液循环，还能调节内分泌系统，对亚健康状态有显著改善作用。建议大家每天花几分钟时间自我按摩这些穴位，配合深呼吸，感受身心放松的愉悦感。🧘‍♀️

记住，健康从了解自己开始！快收藏这份背部穴位图解大全，开启你的养生之旅吧！🌟