骨质增生吃什么食物好
发布时间：2025-05-02 01:25:44来源：
【骨质增生吃什么食物好】骨质增生患者在日常饮食中应注重营养均衡，适当补充有助于骨骼健康的食材。以下是一些推荐的食物类型及作用：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含钙质 | 牛奶、豆制品、小鱼干 | 增强骨骼密度 |
| 富含维生素D | 蛋黄、深海鱼、蘑菇 | 促进钙吸收 |
| 抗炎食物 | 深色蔬菜、坚果、橄榄油 | 减轻关节炎症 |
| 高胶原蛋白 | 猪蹄、鸡皮、银耳 | 保护软骨组织 |
| 清淡饮食 | 新鲜水果、粗粮 | 避免加重症状 |
建议患者避免高脂、高盐、辛辣刺激食物，保持规律作息，结合适量运动，有助于改善病情。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
