人流手术后，身体需要特别的呵护和营养补充。饮食上可以选择一些易于消化且富含蛋白质的食物，比如鸡蛋🥚、鱼🐟和瘦肉猪肉。同时，多吃新鲜蔬菜蔬果🥬🍎，以补充维生素和矿物质，促进伤口愈合。避免辛辣刺激性食物🌶️和生冷食品🍧，以免对肠胃造成负担。

此外，适量补充铁元素很重要IRON中铁含量高的食物如红肉🥩和菠菜🥬有助于预防贫血。保持充足的水分摄入💧，多喝温水，帮助身体排毒。如果感到乏力，可以适当吃些坚果🌰或酸奶🍶来补充能量。

术后需注意休息REST，避免过度劳累，保持良好的心态。若有不适症状，请及时就医🏥。遵循医嘱，合理饮食，祝早日康复💖！