莴苣的做法凉拌菜 🥗✨

发布时间：2025-08-04 03:08:27来源：

莴苣是一种营养丰富的蔬菜，不仅口感脆嫩，还富含维生素和膳食纤维。今天给大家分享一道简单又美味的凉拌莴苣做法，让你轻松享受健康美味！💪

首先，准备好新鲜的莴苣，将其洗净后切成细丝或薄片。接着，用少许盐腌制几分钟，这样可以去除多余的水分，让莴苣更加爽脆。腌好后，挤掉多余水分备用。接着，准备调料。将蒜末、辣椒粉、醋、酱油、糖和香油混合均匀，调成一碗酱汁。倒入莴苣中，搅拌均匀。最后，撒上一些熟芝麻和葱花点缀，这道色香味俱佳的凉拌莴苣就完成啦！🍴🌟

这道凉拌莴苣不仅开胃解腻，还能促进消化，非常适合夏天食用。无论是作为家常小菜还是下酒凉菜，都非常合适哦！🍹🍃

健康饮食凉拌菜莴苣做法

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