巴旦木的功效与作用及禁忌有哪些

发布时间：2025-05-01 13:01:57来源：

【巴旦木的功效与作用及禁忌有哪些】巴旦木是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和禁忌的总结：

类别	内容
功效与作用	1. 补充蛋白质和健康脂肪 2. 有助于降低胆固醇 3. 改善肠道健康 4. 提供抗氧化成分
禁忌	1. 胃肠敏感者慎食 2. 对坚果过敏者禁用 3. 糖尿病患者需控制摄入量 4. 高脂血症患者应适量

巴旦木虽好，但不宜过量食用，尤其在特殊体质或疾病情况下，建议咨询医生后再决定是否食用。

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