夏天高温来袭，中暑成了常见的问题，而中暑引起的头痛更是让人苦不堪言。那么，当出现这种情况时，我们应该如何应对呢？以下是一些简单实用的小建议：

首先，立即脱离高温环境是关键。如果发现自己或他人中暑并伴随头痛，应迅速转移到阴凉通风的地方，避免继续暴露在烈日下。其次，补充水分和电解质非常重要。可以喝一些淡盐水或者运动饮料来缓解脱水症状，但切勿一次性大量饮水，以免加重身体负担。

同时，可以通过物理降温来缓解不适。用湿毛巾敷额头或颈部，帮助降低体温；也可以用风扇吹风加速散热。如果头痛严重，可以在医生指导下服用止痛药，但不要随意用药。

最后，如果症状持续不缓解或加重，务必及时就医。记住，健康永远是第一位！🌞💧⚡️