最近有朋友在完成耳石症的手法复位后仍然感到头晕不适，这确实让人有些沮丧😩。其实，耳石症复位后头晕是正常现象之一，因为内耳平衡系统需要时间来适应和恢复。以下是一些帮助你更快恢复的小建议：

首先，请保持充足的休息😴，避免过度用眼或长时间站立。其次，可以尝试一些简单的头部运动练习，比如缓慢地左右转头，但动作一定要轻柔，以免引发眩晕加剧💫。此外，饮食上注意补充富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果等，它们对神经修复很有帮助💪。

如果症状持续超过一周，或者出现严重呕吐等情况，请及时就医，医生可能会进一步检查是否存在其他问题🔍。希望每位患者都能早日摆脱头晕困扰，重拾健康生活🌱！

耳石症 头晕恢复 健康小贴士