肩周炎是一种常见的肩部疾病，尤其在中老年人群中更为普遍。中医认为，肩周炎的发生与风寒湿邪侵袭、气血瘀滞有关。治疗时需根据患者的具体症状进行辨证施治。

对于因受凉引起的肩周炎，可采用温经散寒的方法，如使用艾灸或热敷肩井穴、肩髃穴等穴位，帮助驱散寒气，促进血液循环。同时配合中药内服，如桂枝汤加减，以达到调和营卫、祛风散寒的效果。此外，坚持适当的肩关节功能锻炼也非常重要，比如钟摆运动和爬墙练习，这些动作能够有效缓解肌肉紧张，改善肩关节活动度。

如果肩周炎伴有明显的疼痛和僵硬感，则应着重活血化瘀，可以尝试针刺疗法结合推拿按摩，刺激阿是穴及周围痛点，从而减轻局部炎症反应。同时注意避免过度劳累，保持良好的生活习惯，这样才能更好地恢复健康💪。

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