复发性口腔溃疡总是让人苦不堪言，不仅影响日常饮食，还可能降低生活质量。其实，除了药物治疗，饮食调理也能起到事半功倍的效果！首先，避免辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，它们会加重溃疡疼痛。其次，多吃富含维生素B族和维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃和菠菜，有助于促进黏膜修复。同时，保持规律的作息，减少压力，也是预防复发的关键哦！如果溃疡频繁发作，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。记住，健康的生活习惯是远离口腔溃疡的最佳方式💪。

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