最近天气忽冷忽热，不少人中招了“热感冒”。这种感冒虽然不像普通感冒那么严重，但还是会让人浑身乏力、喉咙干痛。如何快速缓解呢？首先要注意多喝水，保持身体水分充足，可以用柠檬水或者蜂蜜水来补充维生素C和舒缓喉咙不适。其次，适当休息非常重要，避免过度劳累让身体有足够的时间恢复。饮食上可以选择清淡易消化的食物，比如粥、汤类，同时多吃富含维生素的新鲜蔬果。如果症状较重，记得及时就医，遵医嘱服用药物。最后，保持室内空气流通，适当开窗透气，避免长时间待在空调房里。希望大家都早日康复，活力满满！💪🌈

健康小贴士 热感冒护理 快速恢复