宝宝睡觉时鼻塞可真是让家长头疼的问题！鼻塞不仅会让宝宝睡不安稳，还可能影响他们的呼吸和睡眠质量。那么，当宝宝鼻塞时，我们该怎么办呢？以下是一些实用的小建议：

💤 保持空气湿润

使用加湿器可以帮助增加室内湿度，缓解宝宝的鼻腔干燥问题。湿润的空气可以让鼻涕变得稀薄，从而更容易排出。

💧 温水清洗鼻腔

用生理盐水滴鼻液或温水轻轻清洗宝宝的鼻腔，可以软化鼻腔内的分泌物，帮助清理堵塞。注意动作要轻柔，避免伤害到宝宝娇嫩的鼻腔黏膜。

🌙 调整睡姿

将宝宝的上半身稍微垫高一些，比如在床垫下放一块毛巾，有助于减轻鼻塞症状，让宝宝呼吸更加顺畅。

🌿 远离过敏源

检查家中是否有宝宝过敏的物质，如灰尘、宠物毛发等，并尽量减少接触。保持房间清洁，定期清洗床上用品。

如果宝宝鼻塞情况持续不见好转，或者伴随其他不适症状，请及时就医哦！希望这些建议能帮到大家，祝宝宝健康快乐成长！💕