车厘子的营养价值及功效
发布时间：2025-04-30 23:27:58来源：
【车厘子的营养价值及功效】车厘子是一种富含营养的水果，具有多种健康功效。它不仅味道鲜美，还含有丰富的维生素和矿物质，适合日常食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约7毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 约192毫克 | 有助于血压调节 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 | 促进消化 |
| 抗氧化物 | 多种类 | 减少自由基损伤 |
| 铁 | 约0.3毫克 | 预防贫血 |
车厘子中的抗氧化成分有助于延缓衰老，改善皮肤状态。同时，其低热量、高纤维的特点，也使其成为减肥人群的理想选择。适量食用车厘子，能为身体提供多种必需营养，提升整体健康水平。
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