姑娘果补充什么营养
发布时间：2025-04-30 22:30:47来源：
【姑娘果补充什么营养】姑娘果，又称酸浆、锦灯笼，是一种营养丰富的水果。它不仅味道独特，还富含多种维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。
以下是姑娘果的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约50千卡 |
| 维生素C | 约30毫克 |
| 钾 | 约200毫克 |
| 钙 | 约10毫克 |
| 铁 | 约0.5毫克 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 |
姑娘果中的维生素C有助于增强免疫力，钾有助于维持心脏健康，膳食纤维则有助于消化。适量食用，可为身体提供多种必需营养。
以上就是【姑娘果补充什么营养】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
