经常说梦话的人是怎么回事

发布时间：2025-04-30 12:23:32来源：

【经常说梦话的人是怎么回事】人在睡眠中说梦话，是一种常见的现象。通常与睡眠阶段、心理状态和身体状况有关。

项目	内容
原因	睡眠中大脑活动活跃，可能与梦境内容相关；压力大、焦虑或疲劳也可能引发。
阶段	多发生在浅层睡眠或快速眼动（REM）阶段。
正常与否	偶尔说梦话属正常现象，频繁或伴随其他异常症状需关注。
影响因素	压力、情绪波动、睡眠不足、饮酒等可能加重。
应对建议	保持良好作息，减轻压力，避免睡前过度兴奋。

总体来看，偶尔说梦话无需过度担心，但若频繁发生或影响他人，建议咨询医生以排除潜在健康问题。

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