小银杏坚果可多吃吗 ？小心中毒风险！
🍂 银杏果（白果）因其独特的口感和营养价值受到不少人的喜爱，但你知道吗？虽然它含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，但食用时却需要格外注意！过量食用可能会导致中毒反应，比如恶心、呕吐、腹泻甚至呼吸困难等。这是因为银杏果中含有的氢氰酸和银杏酸具有一定毒性，尤其是未经充分加热或直接生食的情况下。
💡 如果想要品尝银杏果，建议每次摄入量控制在10颗左右，并且一定要彻底煮熟后再吃。同时，过敏体质者、儿童及老人更要谨慎食用，避免一次性摄入过多。此外，剥壳后的果仁部分也含有毒素，切勿连壳一起食用哦！
🌟 总之，适量才是关键！偶尔作为零食解馋没问题，但千万别贪嘴啦！✨
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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