月经是女性身体健康的晴雨表之一，了解自己的月经周期非常重要。一般来说，月经持续时间为 3到7天，但每个人的身体状况不同，略有差异属于正常现象。如果超出这个范围，建议及时咨询医生哦！ menstruation emoji

月经周期通常为 21到35天，从一次月经的第一天算起到下一次月经的第一天为止。保持规律的生活作息、均衡饮食和适度运动，能让月经更加平稳规律。此外，压力过大可能会影响内分泌系统，进而影响月经周期，所以放松心情同样重要。 💆‍♀️💪

如果你发现月经突然出现异常（如时间过长或过短、流量过多等），可能是身体发出的信号，请尽快就医检查。健康是幸福生活的基石，关爱自己从关注月经开始吧！ ❤️✨