随着生活节奏的加快，很多人都会感到肩颈僵硬、头痛等问题。适当的头部按摩不仅能缓解这些不适，还能提升精神状态哦！以下是一些简单实用的头部按摩手法，让你在家也能轻松享受专业级的放松体验。

首先，用双手轻轻揉搓头皮，从额头开始向后移动到头顶，力度适中，就像给头发做SPA一样。接着，用指尖轻按太阳穴，顺时针和逆时针各转5圈，有助于缓解眼部疲劳。然后，将手指放在眉骨上方，轻轻施压并缓慢滑动至耳后，重复几次。最后，别忘了颈部的护理，双手交替按压颈部两侧肌肉，帮助放松紧绷的筋络。

定期进行头部按摩不仅能够改善血液循环，还能提高睡眠质量，让你每天都有好心情！快试试吧，给自己一个温柔的“头等舱”待遇吧！✨