硬床好还是软床好 | 睡眠质量的关键选择

睡觉是一件让人放松的事情，但床垫的选择却常常让人纠结。硬床和软床各有优劣，适合不同的人群。硬床能很好地支撑身体，尤其对腰椎健康有益，适合需要脊柱支撑的人。而软床则更贴合身体曲线，带来舒适的包裹感，适合喜欢柔软触感的人。

挑选床垫时，建议根据个人的身体状况和睡眠习惯来决定。如果你经常感到腰酸背痛，硬床可能是更好的选择；如果希望拥有极致的舒适体验，软床可能更适合你。此外，还可以尝试中间硬度的床垫，这种设计兼顾了支撑性和舒适性，是折中的好办法。

无论选择哪种床垫，保持良好的睡眠习惯同样重要。比如，睡前避免使用电子设备，确保卧室安静舒适，有助于提高睡眠质量。床垫虽小，却是影响健康的重要因素之一。✨ 找到适合自己的才是最重要的哦！ 😊