发烧饮食 🥤🍜
发布时间：2025-07-01 21:09:45来源：
最近天气忽冷忽热，不少人中招感冒发烧了。生病期间，合理的饮食可以帮助身体更快恢复哦！首先，发烧时一定要多喝水，保持身体水分充足，避免脱水。可以喝些温开水、淡盐水或者果汁，像橙汁、苹果汁都很好，补充维生素C能增强免疫力。
其次，选择易消化的食物，比如粥、面条或者蒸蛋。这些食物不仅容易吸收，还能为身体提供必要的能量。如果食欲不佳，可以尝试少量多餐，让胃部更轻松。此外，适当吃一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉或豆腐，有助于修复受损组织。
最后记得少吃油腻、辛辣和生冷食物，以免加重肠胃负担。生病期间，好好休息和科学饮食才是最重要的💪✨。希望大家都健健康康的！
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