宝宝的身体娇嫩，一旦出现积食或发烧的情况，家长往往会特别焦虑。其实，通过一些简单的按摩手法，可以有效缓解宝宝的不适症状。以下是一些实用的按摩技巧，帮助宝宝更快恢复健康。

首先，家长可以用温暖的手掌轻轻揉搓宝宝的腹部。以肚脐为中心，顺时针方向画圈按摩，每次持续5-10分钟。这个动作能够促进肠道蠕动，缓解积食带来的胀气问题。如果宝宝发烧，可以在宝宝的手心和脚心轻轻按摩，帮助散热降温。同时，用拇指按压宝宝的“合谷穴”（位于手背虎口处），力度适中，每次按压约10秒，重复几次。

需要注意的是，按摩前一定要确保双手清洁，并保持室内温度适宜，避免宝宝受凉。如果宝宝的症状没有改善或者加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。希望这些小技巧能帮到每一位细心的家长，让宝宝健康成长！💖