随着夏天的到来，高温天气让人容易感到疲惫，身体也更容易出现炎症或水肿问题。这时候，多吃一些具有消炎和利尿作用的水果，不仅能帮助身体排毒，还能让你保持清爽活力！以下是一些推荐的水果，快来看看哪些是你喜欢吃的吧！✨

草莓🍓

草莓富含维生素C和抗氧化物质，能有效缓解炎症，同时促进体内水分代谢，是夏季的理想选择。它酸甜可口，既可以直接吃，也可以用来制作沙拉或果汁。

橙子🍊

橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够增强免疫力，同时帮助排出体内多余的盐分和水分，特别适合需要消肿的人群。每天喝一杯鲜榨橙汁，心情也会变得愉悦起来！

柠檬🍋

虽然柠檬味道较酸，但它却是天然的利尿剂。将柠檬切片泡水饮用，不仅有助于清热解毒，还能改善皮肤状态，让你由内而外散发光彩。

此外，西瓜🍉、黄瓜🥒等也是消炎利尿的好帮手，非常适合炎热的夏天食用。记得多喝水、多吃蔬果，让身体更健康哦！💪🌈