风池穴是中医学中的一个重要穴位，位于人体颈部后方，枕骨下方。具体来说，它处于胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处，当低头时会更加明显。这个穴位常常被用于缓解头痛、颈部僵硬以及改善睡眠质量。

按摩风池穴可以促进血液循环，放松紧张的肌肉。每天抽出几分钟轻轻按压此穴位，不仅能帮助缓解疲劳，还能提升整体健康状态。用拇指指腹按压，每次约1-2分钟即可感受到轻松效果。

如果你经常面对电脑工作或学习，不妨试试按摩风池穴来放松自己吧！同时记得保持良好的坐姿和适当的休息时间，这样才能更好地保护你的颈椎哦！💪📚

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