小腿酸胀、久坐后腿部不适？试试这些简单易学的腿部经络疏通手法吧！疏通经络不仅能缓解疲劳，还能促进血液循环，让身体更轻松。视频教程中详细展示了从脚踝到大腿根部的按摩技巧，每个动作都配有清晰解说，方便大家在家自行练习。记得配合深呼吸，让身心彻底放松。每天抽出5-10分钟，坚持下来你会发现双腿更加轻盈有力量。此外，睡前用热水泡脚后再进行经络按摩效果更佳哦！🌟如果你也有改善体质的小妙招，欢迎留言分享！💪👣