颈椎问题已经成为现代年轻人的常见困扰，长时间低头玩手机、伏案工作让颈椎不堪重负。颈椎病不仅会导致颈肩酸痛，还可能引发脑供血不足，出现头晕、记忆力下降等问题。😱

为什么会脑供血不足？

当颈椎发生退变或劳损时，椎动脉可能会受到压迫，导致血液流动受阻，进而影响大脑供血。这种情况下，即使你年轻力壮，也可能感到疲惫不堪，甚至影响工作效率和生活质量。

如何改善？

1️⃣ 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。

2️⃣ 适当运动：每天做一些颈部拉伸运动，比如左右转头、前后点头等。

3️⃣ 热敷按摩：用热毛巾敷颈部，缓解肌肉紧张。

4️⃣ 规律作息：保证充足睡眠，减少熬夜对身体的伤害。

保护颈椎就是保护大脑！快行动起来，给自己的健康加分吧💪。