谷丙转氨酶（ALT）是衡量肝脏健康的重要指标之一。一般来说，成年人的谷丙转氨酶正常范围为 男性 0-40 U/L，女性 0-32 U/L。不过，具体数值可能因检测机构的标准略有差异。如果谷丙转氨酶超出正常范围，可能是肝功能异常的表现，比如脂肪肝、病毒性肝炎或药物损伤等。但也不必过度紧张，偶尔的饮食不当或剧烈运动也可能导致暂时升高。

保持健康的生活方式对维持谷丙转氨酶水平至关重要！建议定期体检，尤其是有肝病家族史的人群。平时注意清淡饮食、避免酗酒、适量运动，并遵医嘱服药。如果发现异常，及时咨询医生，切勿自行诊断或用药。💪💼

记住，健康的身体是一切的基础，关注身体发出的每一个信号吧！✨