在生活中，很多人对苡米和薏米感到困惑，它们的名字如此相似，到底是不是同一种东西呢？其实，苡米和薏米其实是同一种植物，学名叫做薏苡（Yì Yǐ）。苡米是它的种子，常被用来煮粥或入药，具有健脾祛湿的功效。薏米则是它的别称，同样广泛用于养生保健。

苡米富含蛋白质、维生素和矿物质，被誉为“世界禾本科植物之王”。它不仅味道清香，还能帮助身体排出多余湿气，特别适合在潮湿季节食用。无论是煮粥还是泡茶，都能感受到它的独特魅力。

不过，由于地区习惯的不同，有些人更喜欢用“苡米”这个正式名称，而另一些人则习惯叫它“薏米”。无论你怎么称呼它，这种低调却强大的食材都值得我们珍惜和利用。🌟

下次去超市挑选时，记得留意包装上的名字哦！🌾👀