近年来，灵芝孢子粉因其被认为具有增强免疫力和抗疲劳的功效而受到广泛关注。然而，长期食用灵芝孢子粉是否真的安全？这需要引起我们的重视。灵芝孢子粉虽然来源于天然植物，但其成分复杂，长期过量摄入可能会对身体造成负担，尤其是对于肝肾功能较弱的人群来说，可能引发不适症状。此外，部分产品可能存在质量问题，如重金属超标或农药残留等问题，这些都可能对健康构成威胁。

因此，建议大家在选择灵芝孢子粉时务必谨慎，优先挑选正规渠道销售的产品，并严格遵循说明书上的用量指导。如果出现任何不良反应，应立即停止服用并咨询医生。保持均衡饮食和健康的生活方式才是维持身体健康的长久之计。💪✨

健康小贴士 灵芝孢子粉 科学养生