最近天气变化大，很多人都觉得耳朵有点“堵住了”，像是不通气的感觉。这种情况不仅影响听力，还可能让人感到烦躁。其实，适当的耳部按摩可以帮助缓解这种不适感哦！以下是一些简单易学的按摩方法，快试试吧！

首先，用双手掌心轻轻捂住耳朵，然后快速地松开，重复几次。这个动作可以促进耳部血液循环，帮助通气。接着，用手指轻轻按压耳垂，从上到下慢慢揉动，大约持续半分钟。如果感觉耳朵内部还有堵塞感，可以用拇指和食指捏住耳廓，轻轻向外拉扯几次。注意力度要适中，避免伤害耳道。

不过，如果耳朵长时间不通气或者伴随疼痛，建议及时就医检查，以免延误病情。平时也要养成良好的生活习惯，比如避免掏耳朵过度、减少噪音刺激等，保护好我们的听力健康。耳朵是我们聆听世界的窗口，一定要好好爱护它呀！👂👀✨