怀孕期间，准妈妈的身体需要更多的营养来支持胎儿的健康发育，其中碘元素尤为重要。碘是合成甲状腺激素的关键成分，对宝宝的大脑和神经系统发育至关重要。如果孕妇尿碘水平偏低，可能会导致胎儿生长受限或智力发育迟缓等问题。

那么，当发现尿碘偏低时，该怎么办呢？首先，建议增加富含碘的食物摄入，比如海带、紫菜等海藻类食品，以及海鲜如虾、贝类等。此外，牛奶、鸡蛋和奶制品也是不错的碘来源。其次，可以在医生指导下适量补充碘盐或碘剂，切勿自行过量服用，以免造成身体负担。最后，定期进行产检，监测尿碘水平的变化，确保宝宝健康成长🌱。

保持均衡饮食，关注自身健康，为迎接新生命做好准备吧！👶✨