月经周期有时会受到压力、作息或饮食的影响，但并不是所有人都适合通过食物来调节例假时间哦！如果你真的想尝试用健康的方式影响月经周期，可以试试这些水果：

🍓草莓富含维生素C和抗氧化剂，适量食用可能有助于调节内分泌；

🍇葡萄中的天然植物化合物能促进血液循环，也许对月经有一定间接作用；

🍊橙子含有丰富的维生素C，能帮助身体放松，缓解经期不适。

不过，调节月经周期需要综合考虑生活习惯与身体健康状况。如果例假迟迟不来，建议及时就医检查，避免因不当操作导致身体问题。记住，健康永远是第一位的！💃💕

月经健康 饮食小贴士 科学调理