泡脚是一种简单又有效的养生方式，但你知道女人什么时候泡脚最好吗？✨答案是晚上9点左右！这个时间段泡脚，不仅能帮助放松身心，还能促进血液循环，改善睡眠质量。泡脚时水温保持在40℃~45℃最为适宜，时间控制在15~20分钟即可。

泡脚前可以准备一些中药材，比如艾草或生姜片，加入热水中，能更好地驱寒暖身。泡脚时可以轻轻按摩脚底穴位，如涌泉穴，有助于缓解疲劳、提升免疫力。泡完脚后记得擦干双脚，并穿上袜子保暖，避免着凉哦！🌙

坚持每天泡脚，你会发现身体越来越轻松，心情也更加愉悦。女性朋友们，快试试这个简单的小妙招吧！💖