贫血是一种常见的健康问题，它会导致身体缺氧，影响日常活动和生活质量。贫血分度是根据血红蛋白（Hb）水平来划分的，通常分为轻度、中度和重度三种。

轻度贫血（Hb 90-120g/L）：症状较轻，可能仅有轻微疲劳感或无明显不适。这时可以通过改善饮食结构，增加富含铁质的食物如菠菜、红枣等来调理。

中度贫血（Hb 60-90g/L）：会出现明显的疲倦、头晕、心慌等症状。需要进一步检查病因，并在医生指导下进行治疗，可能包括补充铁剂或维生素B12。

重度贫血（Hb <60g/L）：患者可能会出现呼吸困难、心跳加速甚至晕厥等情况，需立即就医，严重时可能需要输血治疗。定期体检非常重要，尤其是对于女性和老年人群来说，早发现、早治疗可以有效避免并发症的发生。💪❤️

保持健康的生活方式和良好的饮食习惯是预防贫血的关键！🌟