焦虑症测试题20题 | 快来测测你的心理状态👀
发布时间：2025-07-07 12:24:11来源：
在生活中，我们难免会感到焦虑，适度的焦虑能帮助我们更好地应对挑战，但过度的焦虑却可能影响身心健康。今天给大家带来一份简单实用的焦虑症测试题，快来测测你的心理状态吧！😊
测试说明：
请根据过去一周内自己的真实感受回答以下问题，选择最符合你的选项（非常同意、同意、不确定、不同意、非常不同意）。每个问题计分规则如下：
- 非常同意 = 5分
- 同意 = 4分
- 不确定 = 3分
- 不同意 = 2分
- 非常不同意 = 1分
测试题目：
1. 我总是担心未来会发生不好的事情。
2. 即使事情已经解决了，我还是会反复担忧。
……（省略18题）
20. 我经常觉得紧张不安，难以放松。
完成测试后，将所有分数相加，如果总分超过70分，建议尽快寻求心理咨询师的帮助；40-70分为轻度焦虑，需要适当调整生活方式；低于40分为正常范围，继续保持良好心态即可！💪
无论结果如何，请记住：照顾好自己是最重要的！🌟
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