抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活质量。如果你感到情绪低落、失去兴趣或快乐感持续超过两周，并伴随睡眠障碍、食欲变化或疲劳等症状，可能需要进行专业评估。以下是一些简单的自我检测方法：

1️⃣ 情绪状态：是否经常感到悲伤、空虚或易怒？

2️⃣ 兴趣减退：对以往喜欢的事物是否失去了热情？

3️⃣ 身体症状：是否有不明原因的身体不适，如头痛或胃痛？

如果以上情况符合你的现状，请务必寻求心理医生的帮助。心理健康与身体健康同样重要，及时干预可以有效改善生活质量。记住，你并不孤单，身边的人愿意倾听和支持你！💬🤝

请将测试结果视为参考，而非诊断依据。如有疑问，请咨询专业机构。💪✨