最近有不少宝妈反映哺乳期遇到乳汁不通畅的问题，这不仅影响宝宝的饮食，还可能让妈妈感到不适。于是，一款名为“通奶汤”的食谱开始流行起来！这款汤水简单易做，效果显著，深受宝妈们的喜爱。今天就来分享一下它的做法和一些小贴士。

首先准备食材：猪蹄一对、花生适量、红枣几颗、通草少许。将猪蹄洗净切块，放入锅中焯水去腥；接着加入清水、花生和红枣，大火煮开后转小火慢炖一小时；最后加入通草再炖半小时即可。通草是一种中药材，具有很好的通乳作用，搭配猪蹄和花生，既能补充营养又能促进乳汁分泌。

需要注意的是，每个妈妈的身体状况不同，建议在食用前咨询医生或专业人士。此外，保持良好的心情和充足的休息也非常重要哦！💪❤️

希望每位宝妈都能顺利度过哺乳期，给宝宝最好的爱！👶🍼💕