胆固醇高不仅影响身体健康，还可能引发一系列疾病。面对这一问题，许多人选择借助中成药来调理身体。但你知道吗？除了药物，日常饮食和生活方式同样重要！以下是几个实用建议：

🌟 食疗优先

多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜、胡萝卜等，这些食物有助于减少胆固醇吸收。同时，适量食用山楂、决明子泡水喝，能起到辅助降脂的作用。

🌿 中药调理

可以选择一些经典中成药，如血脂康胶囊、丹参片等，但务必遵医嘱服用。此外，经常按摩足三里穴（位于膝盖下方约四指宽处），也能帮助改善血液循环，降低血液黏稠度。

🏃‍♀️ 运动与作息

坚持每天半小时有氧运动，如快走或瑜伽，不仅能增强体质，还能促进脂肪代谢。保证充足睡眠，避免熬夜，让身体处于最佳状态。

记住，健康的生活方式才是根本！💪