为什么不能在床上打坐 🛌✨
发布时间：2025-04-27 10:47:47来源：
很多人喜欢在床上进行打坐冥想，觉得这样更舒适，但实际上，这种做法可能并不适合深度修行。床垫虽然柔软，但它的支撑性不足，容易让人在打坐时身体下沉，导致脊柱无法保持自然的生理曲线。长时间如此，不仅会影响打坐的效果，还可能导致腰酸背痛等问题。此外，床通常与睡眠联系在一起，心理上容易让人产生放松甚至困倦的感觉，这显然不利于专注和冥想。因此，建议选择专门的打坐垫或椅子来练习打坐，保持脊椎挺直，让心神更加集中。如果实在没有条件，可以在地板上铺一张瑜伽垫，同样能达到更好的效果。无论是打坐还是冥想，找到适合自己的姿势才是最重要的。🌟🧘♀️
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