脸上长痘痘可能是由多种因素引起的，比如内分泌失调、饮食不当、压力过大或者皮肤清洁不到位。当身体内的激素水平波动时，皮脂腺会分泌更多油脂，这可能导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。此外，高糖、高脂肪的食物也会刺激皮脂分泌，增加长痘的风险。压力大时，身体会产生更多的压力荷尔蒙，进一步加剧痘痘问题。

如果你最近熬夜较多，睡眠不足也可能导致皮肤状态变差。护肤习惯也很重要，过度清洁或使用不适合自己肤质的产品，都会破坏皮肤屏障，让痘痘找上门来。建议保持规律作息，多喝水，均衡饮食，少吃油腻和辛辣食物。如果痘痘情况严重，最好咨询皮肤科医生，避免盲目用药哦！🌟

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